"Горная болезнь " - это специфическое заболевание и оно не является заразным. Горняшка чаще всего появляется у альпинистов, горнолыжников и сноубордистов.

Профилактика горной болезни

Как бы вам ни хотелось кататься на лыжах, вы должны постоянно помнить о симптомах и признаках высотного отека легких, представляющего угрозу для жизни при горной болезни. Если у вас появились одышка, ощущение сдавленности в груди и кашель, чувствуете себя слабым и усталым, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, советует Тод Шимелпфениг. Бывали случаи, когда лыжники из-за быстро развивающегося отека легких при горной болезни без лечения, погибали. Как правило, они много катались в первый же день, после чего чувствовали себя плохо, но тем не менее и на следующий день опять много катались, а после этого у них появлялись такие признаки, как слабость и одышка, вызванные накоплением жидкости в легких, и в конечном счете их не удавалось спасти из-за отсутствия лечения горной болезни.

ЛЕЧЕНИЕ ГОРНОЙ БОЛЕЗНИ

Как предотвратить лечение горной болезни?

Предположим, вы, живя постоянно на уровне моря, направляетесь в высокогорный лагерь кататься на горных лыжах. Стремясь не потерять ни дня из отпуска, вы сразу едете в горы, проводите следующий день на склонах, хорошенько обедаете в замечательном ресторане, чуть-чуть выпиваете, остаетесь на танцах до поздней ночи, и ложитесь спать с мыслью о том, как будете еще кататься на лыжах. Когда на следующее утро вы просыпаетесь и чувствуете симптомы, похожие на похмелье, - головную боль, потерю аппетита и тошноту, то, скорее всего, вставать с кровати вам не захочется не из-за того, что вы вчера пили. Вероятно, у вас началась горная болезнь, считает д-р Шлим. По результатам одного исследования, приблизительно 25% из тех, кто попадает на самолете за один день с уровня моря на высоту от 2 до 3 км, на следующий день сталкиваются с горной болезнью и ее лечением.

"Хорошим способом предотвратить возникновение признаков горной болезни было бы провести одну ночь на меньшей высоте, чтобы в какой-то мере адаптироваться и избежать лечения горной болезни", - рекомендует Тод Шимелпфениг, один из руководителей Национальной школы спортивного туризма. Но что если у вас на это нет ни времени, ни терпения? Нужно пить больше жидкости, избегать алкоголя и беречь силы в свой первый день в горах. Чтобы предотвратить горную болезнь, рекомендуется выпивать 3-4 л воды в день.

1.

Поможет ли акклиматизация к высокогорью избежать необходимости лечения горной болезни? Если вы путешествуете по горным тропам, специалисты дают дополнительные советы относительно того, как избежать лечения острой горной болезни. "Совершайте восхождение разумно, чтобы дать возможность своему организму адаптироваться", - говорит д-р Шлим. Другими словами, не торопитесь; не пытайтесь добежать до вершины за один день.

Хотя разные люди привыкают к высоте с различной скоростью, выработано общее правило: на высоте более 3 км подъем должен совершаться не быстрее, чем на 300 м в день, дабы избежать лечения горной болезни.

2.

Поможет ли планирование дополнительных ночевок избежать необходимости лечения горной болезни? Да, несколько ночей, проведенных на промежуточной высоте, помогают организму адаптироваться. Начните свою поездку в горы с того, что поспите две-три ночи на высоте ниже 3 км. Затем с каждым подъемом на 600 - 1000 м проведите дополнительную ночь на достигнутой высоте. Другими словами, если вы поднялись пешком с 3000 м до 3300 м в среду и с 3300 м до 3600 м в четверг, вам необходимо провести ночь с четверга на пятницу и ночь с пятницы на субботу в лагере на высоте около 3600 м, дабы избежать лечения горной болезни.

3.

Почему надо тщательно выбрать группу? "За последние 10 лет 80% всех смертей от горной болезни в Непале произошли в организованных туристических группах", - утверждает д-р Шлим.

Причинами этих смертей были высотный отек легких при горной болезни, а также высотный отек мозга, который вызывается просачиванием жидкости из кровеносных сосудов в ткани мозга и легких. Туристы, идущие в составе группы, иногда скрывают свои признаки и симптомы горной болезни, стараясь не отстать от других, особенно если человек позволил себе такое путешествие первый раз в жизни. Бывает и так, что неопытный руководитель группы недооценивает важность наблюдаемых симптомов горной болезни, тем более что ему еще и не хочется разделять группу. Если вы присоединяетесь к группе для активного отдыха, убедитесь, что ее руководитель знает, что делать при первых же проявлениях горной болезни. Вы также должны быть уверены, что в случае, если у вас явно ухудшится самочувствие и вам придется отстать, в группе имеются ресурсы для того, чтобы выделить людей, которые помогли бы вам безопасно добраться назад. "В такой ситуации уже не приходится думать о том, как не испортить свой отпуск", - поясняет д-р Шлим.

4.

Почему важно быть реалистом и помнить о горной болезни? Физическая нагрузка на большой высоте способствует развитию признаков горной болезни и усугубляет ее тяжесть, хотя способность выполнять физическую работу в этих условиях у разных людей чрезвычайно вариабельна. В ряде случаев, особенно когда человек находится не в лучшей физической форме, такие факторы, как тяжелый рюкзак, крутой подъем, продвижение по снегу, льду или неустойчивому грунту, могут спровоцировать возникновение горной болезни. Чтобы ее предотвратить, очень важно знать себя и границы своих возможностей.

Лекарства для лечения горной болезни

Препарат ацетазоламид (диакарб) ускоряет процесс адаптации к высокогорным условиям и помогает в лечении горной болезни. Хотя нужно по возможности избегать приема лекарств, ацетазоламид можно принимать для лечения горной болезни без особых опасений. У него, однако, есть противопоказания, которые проявляются в виде покалывания в руках, ногах и иногда в губах. У людей, принимающих этот препарат, было также отмечено усиленное выделение мочи. Поскольку ацетазоламид является сульфаниламидным препаратом, он противопоказан для лечения горной болезни тем, кто страдает аллергией к сульфаниламидам.

Препарат рекомендуется в качестве профилактического средства лечения людям, у которых в прошлом отмечались признаки горной болезни. Он поможет, если вам нужно совершить форсированный подъем на большую высоту, например отправиться на самолете в город Лхаса в Тибете, расположенный на высоте 3,6 км.

"Во всех случаях тяжелой горной болезни, которые мне приходилось лечить, это правило нарушалось. Оставайтесь на той же высоте, пока возникшие симптомы не исчезнут. Только когда они полностью пройдут, считайте, что вы акклиматизировались и можете продолжать восхождение. Если ваше состояние ухудшается, пока вы находитесь на той же высоте, вам необходимо срочно спуститься независимо от времени суток", - рекомендует д-р Шлим.

И всегда будет разумным начать спуск при появлении признаков горной болезни. На самом дате, как только вы спуститесь, улучшение вашего состояния пойдет быстрее. На высоте более 2500 м вы должны прежде всего следить, не началась ли у вас головная боль. Другие симптомы горной болезни, сигнализирующие об опасности, - слабость, потеря аппетита и тошнота, переходящая в рвоту.

Если вы идете вместе с кем-нибудь, кто вдруг начинает плохо выглядеть и шататься, считайте, что этот человек подвергается значительной опасности и ему нужна немедленная помощь и квалифицированное лечение горной болезни. И всегда важно помнить, что, если кто-то из ваших товарищей жалуется на головную боль и другие симптомы горной болезни, следует прекратить восхождение до тех пор, пока ему не станет лучше.

При восхождениях на Эльбрус,Казбек и другие пятитысячники России не забывайте проходить хорошую и аклиматизацию!

Информация с сайта www,medmoon.ru